Aussteigen aus dem Gedankenkarussell

Durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen beruhigt und sammelt sich der Geist.

In östlichen Kulturen gilt Meditation als eine grundlegende und zentrale Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, unterschiedlich und oft mit Begriffen wie Stille,
Leere, Einssein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben.

Bei  einem Achtsamkeits-Training begleite ich Sie mit den auf Sie abgestimmten Techniken Schritt für Schritt in die Stille. Der Alltag tritt zurück und ein Gefühl der inneren Ruhe und  des Friedens stellt sich ein.




 
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