- bei sich ständig wiederholenden Gedanken
- bei Stress und Überforderung
- beim Loslassen und Abschalten
- zur Vorbeugung vor Burn-Out
- um vom Kopf, vom Denken in den Bauch, ins Herz, zur Intuition zu kommen
- alte und überholte Verhaltensmuster aufzulösen und frei davon zu werden
- um in bewegten Zeiten wieder in die eigene Mitte zurückzukommen, um dann
ganz aus der Mitte heraus zu leben
- bei Phasen von Veränderungen: zur Unterstützung innerer Wachstums- und
Reifungsprozesse; Vergangenes loslassen, neue Wege gehen
- als Unterstützung konventioneller Therapien wie Psychotherapie oder
schulmedizinische Behandlungen
Achtsamkeits-Training dient der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung beim Arzt, Psychiater oder Psychotherapeuten.
Als ich mich selbst zu lieben begann
habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Einladung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, das nennt man REIFE.
Charly Chaplin